Nemokamos sveikatingumo mankštos vandenyje senjorams

• Užsiėmimo trukmė 60 min.;
• Senjorų amžius nuo 60 m. (baseino darbuotojai pasilieka teisę prašyti pateikti amžių įrodantį dokumentą);
• Instruktorė mankštą veda būdamas sausumoje;
• Mankštoje dalyvauja iki 15 asmenų;
• Svarbu turėti maudymosi kostiumėlį/glaudes, švarias, neslidžias baseino šlepetes, rankšluostį, kosmetiką bei higienos priemones.

Mankštos vandenyje, skirtingai negu kitos sportinės veiklos, veikia visą organizmą, tonizuoja raumenis, didina jėgą ir ištvermę, gerina širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Sveikatingumo mankšta vyresniojo amžiaus žmonėms suteiks jėgų ir energijos bei užgarantuos gerą nuotaiką visai dienai! Vandens treniruotės padidins organizmo atsparumą peršalimo ligoms bei pagerins medžiagų apykaitą. Mankštos tinkamos ir mažo fizinio pasiruošimo asmenims. Vandens pratimai yra daug saugesni, nes nėra griuvimo rizikos ir mažiau apkraunami sąnariai.

Nemokamas treniruotes vandenyje siūlome išbandyti nuo vasario 12 d. iki balandžio 30 d. vieną kartą per savaitę. Mankštos vykdomos Jonavos r. savivaldybės visuomenės sveikatos specialiosios programos priemonių lėšomis.

Galimi mankštų vandenyje laikai:

• ANTRADIENĮ 18:00 val.
• TREČIADIENĮ 9:00 val.
• KETVIRTADIENĮ 8:00 val.
• KETVIRTADIENĮ 9:00 val.

Registracija telefonu: +370 673 473 48

Direktoriaus pavaduotoja sportui ir renginiams Miglė Jakštienė, migle.jakstiene@jonavosbaseinas.lt