Jonavos senjorai kviečiami į nemokamas sveikatingumo mankštas vandenyje

Mankštos senjorams Jonavos baseine vykdomos Jonavos r. savivaldybės visuomenės sveikatos specialiosios programos priemonių lėšomis. Siekiant stiprinti bendruomenės sveikatą ir skatinti aktyvų laisvalaikio praleidimą, kviečiame asmenis nuo 60 metų amžiaus dalyvauti nemokamose sveikatingumo mankštose.

Mankštos vandenyje, skirtingai negu kitos sportinės veiklos, veikia visą organizmą, tonizuoja raumenis, didina jėgą ir ištvermę, gerina širdies ir kraujagyslių sistemos būklę. Sveikatingumo mankšta vyresniojo amžiaus žmonėms suteiks jėgų ir energijos bei užgarantuos gerą nuotaiką visai dienai! Vandens treniruotės padidins organizmo atsparumą peršalimo ligoms bei pagerins medžiagų apykaitą. Mankštos tinkamos ir mažo fizinio pasiruošimo asmenims. Vandens pratimai yra daug saugesni, nes nėra griuvimo rizikos ir mažiau apkraunami sąnariai.

Svarbi informacija:

• užsiėmimo trukmė 60 min.;
• dalyvių amžius nuo 60 m. (baseino darbuotojai pasilieka teisę prašyti pateikti amžių įrodantį dokumentą);
• instruktorė mankštą veda būdama sausumoje;
• mankštoje dalyvauja iki 15 asmenų (užtikrinamas dėmesys kiekvienam);
• svarbu turėti maudymosi kostiumėlį/glaudes, švarias, neslidžias baseino šlepetes, rankšluostį, kosmetiką bei higienos priemones;
• apsilankymo metu būtina laikytis Jonavos baseino vidaus tvarkos taisyklių https://jonavosbaseinas.lt/jonavos-baseino-taisykles

Nemokamas mankštas vandenyje kviečiame išbandyti nuo kovo 1 d. iki balandžio 30 d. vieną kartą per savaitę.

Registracijos metu pirmenybė teikiama mankštose nedalyvavusiems asmenims.

Mankštas veda instruktorė Kamilė.

Išsirinkite jums patogiausią laiką ir registruokitės iš anksto:

• ANTRADIENIS 09:45 val. ir 10:45 val.
• KETVIRTADIENIS 08:45 val. ir 09:45 val.

Būtina registracija telefonu: +370 673 473 48

Detalesnė informacija:

Direktoriaus pavaduotoja sportui ir renginiams Miglė Jakštienė, el.p.: migle.jakstiene@jonavosbaseinas.lt