Jonavos miesto senjorai kviečiami į nemokamas mankštas vandenyje

Jonavos miesto senjorai ir vėl kviečiami dalyvauti nemokamose sveikatingumo mankštose vandenyje Jonavos baseine. Šios mankštos Jonavos baseine organizuojamos jau ne vienerius metus. Didelis Jonavos miesto senjorų susidomėjimas skatina tęsti projektą ir sudaryti galimybę jame dalyvauti dar didesniam skaičiui gyventojų. Atsižvelgiant į išaugusį poreikį, nuo 2026 m. spalio 1 d. mankštose galės dalyvauti daugiau nei 100 Jonavos miesto senjorų. Mankštos taip pat bus organizuojamos miesto neįgaliųjų organizacijų nariams ir „POLA“ kortelės turėtojams.

Mankšta vandenyje – viena saugesnių ir efektyvių fizinio aktyvumo formų, tinkanti įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms. Vandens aplinka sumažina sąnariams tenkantį krūvį, todėl ši veikla ypač tinkama žmonėms, jaučiantiems nugaros ar sąnarių skausmus, turintiems antsvorio ar atsigaunantiems po traumų. Reguliarus fizinis aktyvumas vandenyje gali padėti atpalaiduoti įsitempusius raumenis, mažinti įtampą, gerinti miego kokybę ir prisidėti prie geresnės emocinės savijautos.

Mankštos vandenyje Jonavos baseine vykdomos Jonavos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos specialiosios programos priemonių lėšomis.

Mankštų laikotarpis: 2026 m. spalio 1 d. – lapkričio 30 d.

Mankštos vyksta kartą per savaitę, pasirinkus vieną iš siūlomų laikų.

Pasirinkite Jums patogiausią laiką:

ANTRADIENIAIS:

• 9.45–10.45 val.
• 10.45–11.45 val.

KETVIRTADIENIAIS:

• 9.45–10.45 val.
• 10.45–11.45 val.

PENKTADIENIAIS:

• 8.45–9.45 val.
• 9.45–10.45 val.

Mankštas veda instruktorė Kamilė.

Svarbi informacija:

• Jonavos baseino kasų darbuotojai turi teisę paprašyti pateikti amžių patvirtinantį dokumentą;
• vieno užsiėmimo trukmė – 60 min;
• instruktorė mankštą veda būdama sausumoje;
• vienoje mankštoje gali dalyvauti ne daugiau kaip 15 asmenų, todėl instruktorė gali skirti dėmesio kiekvienam dalyviui;
• būtina turėti maudymosi kostiumėlį / glaudes, švarias neslidžias baseino šlepetes, rankšluostį ir higienos priemones;
• prieš dalyvaujant mankštoje būtina nusiprausti po dušu ir laikytis kitų Jonavos baseino vidaus tvarkos taisyklių.

Būtina registracija telefonu: +370 673 473 48 arba +370 673 471 80

Vietų skaičius ribotas.

Daugiau informacijos:

Direktoriaus pavaduotoja sportui ir renginiams Miglė Jakštienė El. p. migle.jakstiene@jonavosbaseinas.lt